短期集中講座

短期集中講座の全プログラムリストです。(それぞれの説明はこのページの下にあります。)

1.おとなの筋トレ教室
2.募集中!簡単エアロビクスショートレッスン

【募集中】と【満員御礼】のマークです。(これは参考です。お問い合わせください。)

募集中!:ただ今【募集中】の教室です。満員御礼!:定員に達しました。【満員御礼】の教室です。
*募集中と満員御礼のマークは参考です。募集中のマークが付いていても、このページの修正前に、すでに満員になっている場合もあります。事務局までお問い合わせください。

1.おとなの筋トレ教室

あなたのトレーニング方法は正しいですか?プロのトレーナーがあなたのフォームやトレーニングを診断!5回シリーズでレベルアップを目指す本格的な筋トレ教室です!

対象 16歳以上
定員 10名
日程 ホームページ・広報にて随時ご案内いたします。
会場 カルチャーセンタートレーニング室
持ち物
服装
運動のできる服装で、室内履き・タオル・飲み物等をご持参ください。
講師 エンジョイスポーツクラブ魚沼 山本潤氏 (日本Moving Stretch協会 認定コンディショナー)エンジョイスポーツクラブ魚沼 木村豊氏(日本体育協会公認スポーツプログラマー)
参加料/会員 随時ご案内いたします。
参加料/非会員 随時ご案内いたします。
備考 カルチャーセンター窓口に料金を添えてお申込み下さい。無料体験チケットはご利用いただけません。

2.簡単エアロビクスショートレッスン

内臓脂肪・体脂肪燃焼には有酸素運動
筋肉を引き締めて太りにくい身体を作るには筋トレ
45分のショートレッスンにシェイプアップの基本を凝縮します!
最後にストレッチングで疲労回復、肩こり・腰痛予防にも効きますよ♪

対象 中学生以上
日時 8月 25㊎ 16:30~17:15 45分間
9月 5㊋,12㊋,19㊋ 16:15~17:00
29㊎ 16:30~17:15
会場 湯沢町カルチャーセンター
持ち物
服装
運動のできる服装で、室内履き・タオル・飲み物等をご持参ください。
参加料/会員 全5回¥2,200 1回¥1,000
参加料/非会員 全5回¥3,500 1回¥1,000
備考 カルチャーセンター窓口に料金を添えてお申込み下さい。無料体験チケットはご利用いただけません。